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苦瓜减肥茶 您“苦”中作乐的健康伴侣
来源:178减肥训练营时间:2019-12-21 13:15:59浏览数:504

 近几年来的减肥产品层出不穷五花八门,如何选择一个健康的减肥方式是一个至关重要的问题,一些绿色健康产品也是深受大众的喜爱,比如蔬菜或者水果中有很多利于减肥的东西,苦瓜减肥茶渐渐被很多瘦身人士所接受。但是怎么吃才是最健康的呢?下面小编给大家介绍一下。  

秘制苦瓜减肥茶  

1:准备苦瓜一条,普通装有水果汁的瓶子。然后,把苦瓜削成薄片状,放在一个大的容器里面。削苦瓜的时候是一定要薄,这样苦瓜才不会苦口感会更佳。  

2:迅速将饮料倒在容器里,记住动作一定要迅速保证新鲜度。  

3:是用最快的速度给容器包上保鲜膜,为了保留苦瓜的口感一定要动作迅速,慢的话与外界空气接触就会影响口感。  

4:将做好的果汁放入冰箱冷藏,想要喝的时候方便取。

  苦瓜减肥茶

小贴士:  

假如肠胃能适应冷的东西,不妨将饮品放到冷冻室,味道更佳,这时候苦味已经没有那么浓烈了,还特别有助于消暑。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝整杯,午后再喝整杯,当然要同时把苦瓜也吃掉。  

那么为什么喝苦瓜茶能够减肥呢? 苦瓜减肥茶是因为苦瓜里有微量的特效减肥成分,也就是高能脂清素,这种物质被称为“脂肪杀手”,它能把摄取的脂肪和糖类减少40%-60%左右,实验证明,每天只要摄入一毫克的脂清素就能减少100克脂肪的吸收。另外,苦瓜中丰富的膳食纤维也能有效增强饱腹感,促进肠胃蠕动,预防便秘。此外,苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。  

天然健康的苦瓜减肥茶是无副作用的想要减肥的美眉们大可以放心。苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素,其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用,能促进皮肤新陈代谢,让肌肤焕然一新。大家赶紧行动起来一起制作苦瓜减肥茶吧!


本文关键词: 瘦身食谱 减肥茶 苦瓜减肥

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