网上一直有着红酒可以减肥的传说，也听说很多明星通过喝红酒减肥成功的例子，但是很多人听说喝红酒减肥后就开始喝红酒，结果不瘦反胖，那么喝红酒真的能减肥吗？原理是什么？别急，我们慢慢往下看。

为什么说喝红酒减肥呢？原理是什么？

1、红酒具有酒石酸等酸类物质，有利于蛋白质的同化。红酒中的单宁，还可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，红酒不仅可以帮助消化，还可以防治便秘。

2、红酒能抑制脂肪吸收。日本科学家在试验中发现，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓。

3、研究表明，红酒可以促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪，并且具有可以促进肝脏代谢的物质，从而改善身体的健康状况，减少脂肪肝形成的风险。

4、红酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积，从而消除水肿的迹象。

国外很多人在睡前吃1～2片的芝士片在搭配上50～100C.C.的红酒，甚至因为这样成功在3周瘦了7公斤！其实这两样食物搭配在一起的确有助于瘦身，因为芝士中的短链脂肪酸、蛋白质及钙质等可以帮助身体促进新陈代谢，然后还可以达到燃脂的效用，而红酒可以促进身体新陈代谢！所以才会有这两个绝配的组合的产生。

不过想采用红酒减肥，也是需长期坚持、一点一滴的改善身体功能，才能达到减肥的目的。因此，若想拥有纤细苗条的身材，一定要在健康饮食和积极锻炼的情况下饮用才具有优秀的效果。在使用红酒减肥法时可别一下喝得太开心而饮酒过量了，不然绝对会越喝越胖的。另外最佳的喝红酒时间就是在睡前的30分钟。

以上就是喝红酒真的能减肥吗，原理是什么的全部内容。