很多人认为红豆比较甜，所以热量一定很高，容易发胖。其实不然，红豆汤的热量是比较低的。不仅可以排毒还能减肥。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲红...

左旋肉碱就是通过将人体内的多余脂肪送到线粒体燃烧，从而转换为人体需要的能量。但是左旋肉碱是需要搭配运动来燃烧的，而且需要忌口，并不是吃了左旋...

对于正在减肥的人来说，最重要的是培养健康的日常生活习惯，除了可以从生活习惯开始越吃越少，调整吃饭时食物顺序是可以助你成功瘦下来的重点！当处于...

早餐对于人体的健康极为重要。早餐吃得营养丰富可以提高人的学习和工作效率。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲油饼的热量有多高，减肥早餐要避开的6...

有很多女星曾公开表示，自己靠着蜂蜜、柠檬来排毒瘦身的。包括宋慧乔、李孝利、赵薇、范冰冰等。还有T-ara的孝敏。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲T...

　　挂面是小麦粉加盐、碱和水经过悬挂干燥后切制而成的干面条。那么挂面的热量有多少？适合减肥的人吃吗？本期内容小编就来跟大家讲一讲挂面的热量，...

蜂蜜的热量跟砂糖相比是比较低的，而且也含有多种酵素和营养素，更加健康。但是蜂蜜也含有大量碳水化合物，吃多了还是会发胖的。但是其实只要用对方法...

有些女生想吃宵夜但是又怕发胖，但是饿着又睡不着。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲健康饮食减肥食谱，奇异果减肥法。大家一定都听说过早餐要吃的像...

咖啡的文化源远流长，不同的咖啡文化会制作出不同的咖啡风味。其中新加坡的牛油咖啡就是直接在咖啡中加进一大块厚牛油，味道像咸的淡奶咖啡，牛油咖啡...

牛油果食谱多不胜数，女生很爱把它加入三明治当作早餐。牛油果含丰富的维他命B6、蛋白质，是减肥餐常吃的食材之一，它的果油容易吸收，能滋润肌肤、消...

五色食物饮食是不少韩国女生都奉行的健康减肥方法，这种饮食法不用刻意计算卡路里量，以摄取日常生活中的红、绿、黑、白、黄这五种蔬菜水果来帮助减肥...

绿豆粥不仅可以清热解毒，还能降火消暑。夏天的时候有很多家庭熬一锅绿豆粥冷藏后食用，清凉之余还能调节身体内的酸碱平衡。是非常好的一道粥品。那么...

西木博士自湖南卫视走红后，其倡导的饮食、运动、心理、外物等新生活方式得到了大家的追捧。其自创的减肥餐更是号称严格按此法，28天可减7-15斤，腰围...

现在这个时代，减肥对男人来说也是一件很重要的事情，因为如果男人太胖，不仅对身体不好，而且也不利于对自己的形象管理。那么本期内容小编就来给大家...

大家都知道酸奶可以促进消化，通便排毒，而红酒可以降低胆固醇，也是很好的减肥利器。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲怎么自制红酒酸奶来清肠减肥。...

想要减肥成功，又想吃得开心，不拼命运动应该怎么办呢？本期内容小编就来跟大家讲一讲健康饮食减肥？7天排毒减肥餐推荐！要成功减肥，不一定挨饿。7天...

减肚子一直不成功的不要气馁，换一换你的减肥食谱，或者在早餐加入低GL指数旳食谱也可以。除了减肥不成功这个问题，其实当我们感到自己变得比之前肥胖...

减肥中的人最怕高卡路里！外国爆红减肥食谱花菜饭（Cauliflower rice）不但高纤低卡路里，又能取代白饭的口感，是很好的瘦身食物。更有小红书网友分享...

夏天在家里吹着空调，挖着冰镇西瓜，简直就是人间一大乐事。大家都认为西瓜甜份很高，容易发胖，所以不敢多吃，但是其实只要吃对了，西瓜也是可以减肥...

南瓜是一种低热量食物，每100克仅含22卡路里，还含有多种营养成分，具有良好的减肥效果。南瓜含有丰富的果胶，可以抑制糖的吸收，从而降低体内的胆固...